Follow us
صفحه اصلی > اخبار > محتوای
یوگا خوب می تواند شما را راحت می کند
Nov 06, 2017


یوگا شاید قدیمی ترین "برنامه تناسب اندام" در جهان است که در اوایل هشت هزار سال پیش در هند، در زمان نخستین تمرینکنندگان با توجه به فعالیتهای حیوانی و گیاهی مشاهده شده در طبیعت، مجموعه ای از طبیعت، دفاع، آمادگی جسمانی در یک عملیات، آن را "یوگا" نامیده می شود. بنابراین شما می توانید برخی از این ردیابی از نام سگ، مانند سگ، مار، درخت ......


111.jpg



یوگا در واقع ما را به نحوه استفاده درست از بدن تان آموزش می دهد. این همه جنبه را شامل می شود. لازم است یک معلم خوب برای ورود در داخل باشد. سیستم آموزشی مربی یوگا در چین بسیار استاندارد نیست، کیفیت نامناسبی از معلمان، برای پیدا کردن مربی نیاز به "چشم پر سر و صدا".



10122.jpg


مبتدی ها باید تحت هدایت معلم در عمل حرفه ای باشند، اگر محدودیت وجود دارد یا نمی توان یک معلم حرفه ای پیدا کرد، اما همچنین تا آنجا که ممکن است از طریق ویدیو یا کتاب ها برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برخی از روش های صحیح تمرین، یا با کمک بعضی از برنامه های حرفه ای، به شما کمک می کند که توالی و تمرین را به نقطه نظر دهید. هر کس برای تمرین یوگا به یک معلم خوب نیاز دارد، اما معلم لزوما "انسان" نیست.


یوگا لزوما فقط در کلاس درس رخ نمی دهد، اگر بتوانید ماهیت آن را در زندگی روزانه خود بکار ببرید، کار نیمه وقت کار خواهد کرد. به عنوان مثال، بدون ظهر ظهر، شما می توانید مدیتیشن یوگا را به شما اجازه آرامش، خواب در شب، بقیه یوگا را امتحان کنید ......



به تدریج شما متوجه خواهید شد که یوگا فقط تناسب اندام نیست بلکه یک شیوه زندگی است.


a1ab7d6a54eafb9cc00269b64b31b388.jpg